Esta procurando dietas como:
❌ Dieta Low Carb
❌ Dieta Cetogênica
❌ Jejum Intermitente

Esqueça...este aplicativo não usa dietas da moda e difíceis de seguir e que muitas vezes causam o efeito rebote e o efeito sanfona! Com o Vitamenu você entende como comer para emagrecer e ganhar massa saudavelmente!

Controle de maneira fácil o que você come bebe e os exercícios que faz. Seja lembrado com as notificações e alarmes. Perca até 2kg por semana!

Não sabe o que comer? No Vitamenu você tem sugestões de cardápios para quem quer Ganhar Peso Emagrecer ou Ganhar Massa!

Recupere sua auto-estima e a disposição para o dia-a-dia.

✔ milhares de alimentos inseridos alem de poder inserir os seus próprios alimentos.
✔ centenas de exercícios para saber o quanto você se exercita.

Calculamos sua necessidade calórica e o tempo previsto para você alcançar seu objetivo.

Bebe a quantidade de água ideal para seu peso. Receba notificações com alarmes para não esquecer de beber água.

Com o Vitamenu você tem:
✔ Diário Alimentar com Contador de Calorias e Macros
✔ Diário de Exercícios
✔ Rede Social com interação de centenas de outras pessoas.
✔ Contador e Alarme para Beber Água.
✔ Contador de Carboidrato (Ideal para Dieta Dukan ou Low carb - Baixo Carboidratos ou Dieta da Proteína)
✔ Contador de Proteínas ideal para quem quer ganhar massa muscular.
✔ Contador de Fibras importante para regular seu intestino e saciar a fome.
✔ Calculadora de IMC (Índice de Massa Corporal)
✔ Calculadora de IDR (Ingestão Diária Recomendada)
✔ Calculadora de Meta para atingir seu Objetivo

Na versão Premium do Vitamenu você conta com exclusividades incríveis como:

✔ Sugestão de cardápios realistas e simples de seguir.
✔ Tabela nutricional dos alimentos com: Calorias Carboidratos Proteínas Gorduras Fibra Açúcar Sódio Cálcio e Ferro.
✔ Saiba se tem deficiência de ferro ou cálcio e outros nutrientes aprenda a comer com Reeducação Alimentar.
✔ Saiba sua necessidade de Carboidratos Proteína e Gordura que precisa consumir por dia você também poderá ajustar de acordo com a recomendação de seu nutricionista médico ou nutrólogo e receber sugestões de cardápios para bater a meta.
✔ Controle outras medidas corporais como: Cintura Abdômen Peito Braço Coxa Panturrilha e vários outros...
✔ Adicione conjunto de alimentos nos favoritos
✔ Dicas para você saber qual nutriente você precisa melhorar na alimentação :)
✔ Lista de compras de seu cardápio

Sabe o que é um contador de calorias? Contador de calorias é um método de você atingir seus objetivos inserindo os alimentos que come. o Vitamenu conta as calorias que você ingeriu. Mantendo a contagem de calorias dentro de seu IDR (Ingestão diárias recomendada) é o caminho para atingir seus objetivos na dieta seja para perder peso ou ganhar massa muscular. Mas não apenas isso o Vitamenu te ajuda na verdadeira Reeducação Alimentar!

* O Vitamenu é uma ferramenta para auxiliar você a ter uma vida mais saudável. Portanto o mesmo não dispensa o acompanhamento de um nutricionista nutrólogo médico ou um profissional. Consulte sua nutri e fale do Vitamenu! ;)
Are you looking for diets like:
Low Low Carb Diet
❌ Ketogenic Diet
❌ Intermittent fasting

Forget it ... this app doesn't use fad and hard to follow diets and they often cause the rebound effect and the concertina effect! With Vitamenu you understand how to eat to lose weight and gain healthy mass!

Easily control what you eat drink and the exercises you do. Be reminded with notifications and alarms. Lose up to 2kg a week!

Not sure what to eat? At Vitamenu you have menu suggestions for those who want to gain weight lose weight or gain mass!

Regain your self-esteem and disposition for everyday life.

✔ thousands of foods inserted and you can insert your own foods.
✔ hundreds of exercises to know how much you exercise.

We calculate your caloric need and the time you expect to reach your goal.

Drink the right amount of water for your weight. Receive notifications with alarms not to forget to drink water.

With Vitamenu you have:
✔ Calorie and Macro Counter Food Diary
✔ Exercise Diary
Social Social Network with interaction from hundreds of other people.
✔ Water Drinking Counter and Alarm.
✔ Carbohydrate Counter (Ideal for Dukan or Low carb Diet - Low Carbohydrate or Protein Diet)
✔ Protein Counter ideal for those who want to gain muscle mass.
✔ Fiber Counter important for regulating your bowel and satisfying hunger.
✔ BMI Calculator (Body Mass Index)
✔ Recommended Daily Intake (IDR) Calculator
✔ Goal Calculator to Achieve Your Goal

In the Premium version of Vitamenu you have incredible exclusives such as:

✔ Suggested realistic and simple to follow menus.
✔ Food Nutrition Chart with: Calories Carbohydrates Proteins Fats Fiber Sugar Sodium Calcium and Iron.
✔ Know if you have iron or calcium deficiency and other nutrients learn to eat with Food Reeducation.
✔ Know your need for Carbohydrates Protein and Fat you need to consume per day you can also adjust according to the recommendation of your dietitian doctor or nutrologist and get menu suggestions to meet the goal.
✔ Control other body measures such as: Waist Abdomen Chest Arm Thigh Calf and several other ...
✔ Add food set to favorites
✔ Tips for you to know which nutrient you need to improve your diet :)
✔ Shopping list of your menu

Do you know what a calorie counter is? Calorie counter is a method for you to achieve your goals by entering the foods you eat. Vitamenu counts the calories you have ingested. Keeping your calorie count within your recommended daily intake (IDR) is the way to reach your diet goals whether to lose weight or gain muscle. But not only that Vitamenu helps you in true Food Reeducation!

* Vitamenu is a tool to help you have a healthier life. Therefore it does not dispense with the accompaniment of a nutritionist nutrologist doctor or a professional. Consult your nutri and talk about Vitamenu! ;)