Conheça o app Lojong 100% em Português. Aprenda a meditar relaxar e a cultivar a felicidade genuína com apenas alguns minutos por dia. Tenha acesso a centenas de práticas que podem trazer inúmeros benefícios como:

★ Alívio da ansiedade
★ Controle do stress
★ Mais foco concentração e produtividade
★ Melhor relacionamentos
★ Melhorar qualidade do sono e dormir bem
★ Felicidade
★ Gratidão
★ Redução da raiva
★ Maior calma
★ Relaxar a mente

As práticas têm propósito de desenvolver a atenção plena concentração foco compaixão e gradualmente nos ajuda a reduzir o impacto do estresse insônia e ansiedade.

Junte-se a milhares de pessoas que estão com sono melhor sentindo menos estresse e ansiedade e mais felicidade com as nossas práticas de meditação guiada e treino da mente.

O programa Dormir Bem possui uma variedade de meditações para melhorar a qualidade do sono e sons ambientes que irão lhe ajudar a relaxar e dormir melhor. Depois de um dia cansativo todos queremos dormir e ter um sono reparador.

Experimente no app exercícios para ajudar a controlar a ansiedade aliviar o estresse melhorar o foco o sono e viva com mais felicidade calma e concentração.

Ao baixar o app e você tem acesso grátis a:

★ Diário de gratidão
★ Diversos programas de treinamento da mente
★ Meditação grátis para relaxar
★ Meditação guiada de gratidão
★ Meditação grátis para calma
★ Meditação guiada de bondade amorosa
★ Meditação grátis de escaneamento corporal
★ Meditação grátis em português
★ E muito mais

Você também pode nos apoiar e tornar-se um usuário Premium para ter acesso completo a:

★ Centenas de práticas de meditação guiada
★ Baixar as práticas e ouvir offline.
★ Criar uma playlist de meditações Favoritas.
★ Diversos programas de treinamentos.
★ Você também estará ajudando as pessoas que não tem condições de pagar a receber gratuitamente o acesso ao Lojong Premium.
★ Programa de redução da ansiedade e stress.
★ Programa de aumento da calma foco e concentração.

O app Lojong é recomendado e desenvolvido com amor e compaixão por instrutores terapeutas e especialistas em saúde mental com intuito de beneficiar o maior número de pessoas.
Get to know the Lojong app 100% in Portuguese. Learn to meditate relax and cultivate genuine happiness with just a few minutes a day. Get access to hundreds of practices that can bring countless benefits such as:
 
★ Anxiety relief
★ Stress management
★ More focus concentration and productivity
★ Better relationships
★ Improve sleep quality and sleep well
★ Happiness
★ Gratitude
★ Anger reduction
★ Greater calm
★ Relax your mind
 
Practices are designed to develop mindfulness concentration focus compassion and gradually help us to reduce the impact of stress insomnia and anxiety.

Join thousands of people who are better sleepers feeling less stress and anxiety and more happiness with our guided meditation and mind training practices.

The Sleep Well program has a variety of meditations to improve the quality of sleep and ambient sounds that will help you relax and sleep better. After a tiring day we all want to sleep and have a restful sleep.

Try in the app exercises to help control anxiety relieve stress improve focus sleep and live with more happiness calm and concentration.

By downloading the app and you have free access to:

★ Gratitude Diary
★ Various mind training programs
★ Free meditation to relax
★ Guided meditation of gratitude
★ Free meditation for calm
★ Guided meditation of loving kindness
★ Free body scan meditation
★ Free meditation in Portuguese
★ And much more

You can also support us and become a Premium user to have full access to:

★ Hundreds of guided meditation practices
★ Download practices and listen offline.
★ Create a favorite meditation playlist.
★ Various training programs.
★ You will also be helping people who are unable to pay to receive free access to Lojong Premium.
★ Anxiety and stress reduction program.
★ Program to increase calm focus and concentration.

The Lojong app is recommended and developed with love and compassion by instructors therapists and mental health specialists in order to benefit the largest number of people.