★★★ Ansiedad y Estrés ★★★

Esta app esta pensada para ayudar a todas las personas a combatir y vencer el estres y ansiedad la angustia y los trastornos que estos generan como por ejemplo el insomnio.

Guia completa paso a paso para tu dia a dia.

Existen dos secciones principales:

Seccion Rutinas: Consta de habitos ó rutinas que puedes aplicar todos los dias para llevar una vida mas feliz que abarca toda la parte fisica y mental.

Seccion tips rapidos: Como su nombre lo indica son técnicas ó tips rapidos que puedes aplicar en cualquier momento y luegar como por ejemplo en el trabajo.

Vamos a ver como controlar la ansiedad por comer en la seccion alimentacion de las rutinas. Con pensamientos positivos podemos vencer la ansiedad y depresion.

En rusumen:

Algunas cosas que encontraras.

★ Tecnicas de relajacion muscular
★ Tenicas de relajacion de la mente
★ Atencion plena
★ Técnicas de respiracion
★ Rutina para vencer la depresion el estres la angustia la ansiedad etc
★ Ténicas para dormir bien
★ Audios sobre la mayoria del contenido para que se mas comodo para ti
★ Funcion Notas.
★★★ Anxiety and Stress ★★★

This app is designed to help all people to fight and overcome the stress and anxiety the anguish and the disorders they generate such as insomnia.

Complete guide step by step for your day to day.

There are two main sections:

 Section Routines: Consists of habits or routines that you can apply every day to lead a happier life that covers all the physical and mental part.

Section tips fast: As the name implies are techniques or quick tips that you can apply at any time and go as for example at work.

Let's see how to control the anxiety of eating in the section feeding routines. With positive thoughts we can overcome anxiety and depression.

In summary:

Some things you will find.

★ Muscle relaxation techniques
★ Mind relaxation techniques
★ Full attention
★ Breathing techniques
★ Routine to overcome depression stress anxiety anxiety etc
★ Teens to sleep well
★ Audios on most of the content to make it more comfortable for you
★ Function Notes.