Petit BamBou est le leader de la méditation de pleine conscience en Français sur mobile (également disponible en Espagnol et Allemand). Petit BamBou compte 930 000 fans sur Facebook et plus de 2 000 000 de personnes utilisent l'application pour méditer. La presse est enthousiaste et unanime : vous nous avez peut être vus dans les très nombreux articles et passages télé (dont TF1 France2 France3 France5 Europe1 Elle L’Obs Biba le Parisien LeMatin Le Soir…) dont l'application a bénéficié.

Méditer n'a jamais été aussi simple ! Des programmes de méditation guidée en français qui permettent de découvrir la méditation de pleine conscience ou d’être accompagné dans son parcours de méditant confirmé.

S’adressant à ceux qui ont envie de prendre du temps pour eux ce service est centré sur la pratique de la méditation. Il propose des exercices variés en français qui s’appuient sur une méthode pour méditer pratique simple et efficace (mindfulness / meditation pleine conscience psychologie positive).
Petit BamBou vous apprend comment entrainer votre esprit et cultiver un état de calme sérénité lucidité et paix intérieure.
Venez essayer la méditation ! 10 minutes par jour suffisent pour sentir les premiers bienfaits.

Qu'est-ce que méditer ?

• Prendre soin de soi et de son mental
• Vivre pleinement le moment présent
• Se vivre mieux tout en acceptant ses équilibres et ses déséquilibres
Comment ça marche ?
1. Découvrez des techniques simples pour méditer
2. Inscrivez-vous pour accéder aux 8 premières séances : asseyez vous pendant 10 minutes écoutez et ne faites rien !
3. Accédez de façon illimitée à ce contenu via notre site web et notre app mobile gratuite
4. Pratiquez régulièrement: vous allez y prendre goût !
Ce que vous pouvez faire avec cette "mindfulness app":
• Découvrez nos méditations de pleine conscience en français (de durées variables de 3 à 50 minutes)
• Méditez partout et quand vous voulez
• Personnaliser son programme parmi le catalogue de nos méditations de pleine conscience guidées en français organisées par thème (découverte fondamentaux marche méditative dans les transports classiques enfants stress…)

Les bénéfices thérapeutiques et médicaux :
• La recherche en psychologie et en neurosciences a prouvé les vertus de la méditation (cf les livres de Jon Kabat-Zinn Christophe André ou Matthieu Ricard)
• La méditation est notamment efficace pour : stress anxiété angoisse burn out dispersion attentionnelle et hyperactivité insomnie addictions concentration focus performance prise de décision douleur relation de couple estime de soi relations auto-compassion enfants vieillissement relaxation…

L'intention de cette application est d'apprendre à méditer pour vivre pleinement chaque instant et non plus exister comme en pilote automatique

Petit BamBou is the leader of mindfulness meditation in French on mobile (also available in Spanish and German). Little BamBou has 930000 fans on Facebook and more than 2000000 people use the app to meditate. The press is enthusiastic and unanimous: you may have seen us in the numerous articles and TV shows (including TF1 France2 France3 France5 Europe1 Elle L'Obs Biba Le Parisien LeMatin Le Soir ...) whose application has benefited.

Meditating has never been easier! Guided meditation programs in French that allow you to discover the meditation of mindfulness or to be accompanied in your course of confirmed meditator.

Speaking to those who want to take time for themselves this service focuses on the practice of meditation. He offers various exercises in French that rely on a method to meditate practice simple and effective (mindfulness / meditation mindfulness positive psychology).
Petit BamBou teaches you how to train your mind and cultivate a state of calm serenity lucidity and inner peace.
Come try meditation! 10 minutes a day is enough to feel the first benefits.

What to meditate?

• Take care of yourself and your mind
• Live the present moment fully
• To live better while accepting its balances and imbalances
How it works ?
1. Discover simple techniques to meditate
2. Sign up to access the first 8 sessions: sit down for 10 minutes listen and do nothing!
3. Unlimited access to this content via our website and our free mobile app
4. Practice regularly: you will enjoy it!
What you can do with this "mindfulness app":
• Discover our mindfulness meditations in French (varying lengths from 3 to 50 minutes)
• Meditate everywhere and whenever you want
• Customize your program among the catalog of our guided mindfulness meditations in French organized by theme (discovery fundamentals meditative walk in transport classics children stress ...)

Therapeutic and medical benefits:
• Research in psychology and neuroscience has proven the virtues of meditation (see the books of Jon Kabat-Zinn Christophe André or Matthieu Ricard)
• Meditation is particularly effective for: stress anxiety anxiety burnout attentional dispersion and hyperactivity insomnia addictions concentration focus performance decision making pain relationship self-esteem relationships self-esteem compassion children aging relaxation ...

The intention of this application is to learn to meditate to live fully every moment and no longer exist as in autopilot