Dieta de 90 de zile este perfectă pentru persoanele care vor să piardă mai mult de 15 de kilograme dar mai ales pentru persoanele care vor să slăbească uşor şi într-un mod sănătos. Acest regim nu numai că te va ajuta să pierzi în greutate ci te va ajuta şi să îţi îmbunătăţeşti rata metabolismului.
Regimul se bazează pe disocierea alimentară astfel că într-o zi vei avea voie să consumi numai un tip de alimente cum ar fi proteinele de exemplu.